http://micturition.org/ 頻尿は男性にも女性にも悩みがあるものですよね。当サイトでは頻尿対策から原因や症状などを解説していきたい思います。 ja Copyright 2010 Fri, 03 Jul 2009 12:39:13 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss
日本人では、膀胱に約１５０ml溜まると軽い尿意、２５０ml溜まると強い尿意を覚えるのが一般的で、成人の平均排尿回数は昼間5～6回、夜間は0～2回、合わせて1日7回程度（約１５００mlの尿量を排出）です。

この排尿回数が異常に多くなる症状を頻尿といいますが、一日の水分量と頻尿の関係も考えられますし、すべてが病気と考えられるものではありません。

膀胱容量は決まっていますから、水をがぶ飲みしたり、ビールやジュースなど水分をとりすぎれば、もちろん生理的な反応としてトイレは近くなります。

しかし、水分の大量摂取がないなど、一日の水分量と頻尿の関係が考えられない場合には、問題となる原因の特定と治療が必要になりますので専門医に相談してみてください。

また、頻尿や尿漏れを怖れて水分をあまりとらずに過ごしていると脱水症状になる場合もありますから、水分をきちんととって我慢せずにトイレに行くようにしてください。

1日に水分量を多く摂り過ぎることはもちろん、コーヒー、紅茶、緑茶、アルコールなどの利尿作用の強い飲み物ばかり飲んでいると頻尿を進めることになりますから気をつけて下さい。

]]> http://micturition.org/of_1st.html http://micturition.org/of_1st.html 一日の水分量について Fri, 03 Jul 2009 12:39:13 +0900
それが、最近では頻尿や尿漏れも病気として認知されだしていますし、トイレなどの環境についてもどこにいっても充実していますよね。

その頻尿対策としては、やはりまず早めに専門医にかかるのが先決です。

頻尿の症状は人それぞれでなかなか難しいものです。

加齢による頻尿、病気からくる頻尿などさまざまですから、しっかりと自分の症状を自覚することが大切です。

そして、そこからできる頻尿対策としては、専門医のもとで治療するとともに、普段の食生活を見直していくことなどのできることから頻尿を予防して改善することもできます。

頻尿対策については、治療方法や予防方法、お薬やサプリメントなどさまざまな情報が流れていますが、もし頻尿かもしれないという疑いを持った場合は、出来るだけこまめに水分補給し、回数を気にせず堂々とトイレにいくことがいいといわれています。

トイレに行くことがストレスを感じないようにすることが一番の予防方法となるでしょう。

一日の中での自分ペースのトイレ回数を把握しておくことも、頻尿対策として計画も立てやすいですし、堂々とトイレに行きやすくなるのではないでしょうか。

我慢しないでは細かく行ける環境を自分で整えていきましょう。

]]> http://micturition.org/an_anti-micturition_measure.html http://micturition.org/an_anti-micturition_measure.html 頻尿対策 Fri, 03 Jul 2009 12:38:01 +0900
この自覚兆候の中には、月経の停止やつわりの症状、乳房の緊満感や基礎体温の上昇（２０日以上高温相が持続）、そして頻尿や倦怠感などがあります。

つわりなどは良く聞く症状ですが、妊婦の頻尿というのは、おなかが大きくなってからのことだと思っていませんでしたか？まだおなかの小さい頃には想像が付かないことかもしれませんが、この頃は受精卵の着床後に分泌される妊娠ホルモンのhCG （ヒト絨毛性ゴナドトロピン）が放出し始めると、頻繁に尿意を催すようになるために起こります。

子宮が大きくなり始める妊娠5週頃からの妊娠初期の症状です。

この妊娠ホルモンのhCG（ヒト絨毛性ゴナドトロピン）は妊娠検査薬に反応するホルモンでもあります。

まれに、排卵日から１週間もしない着床はしていない早い段階で、頻尿の症状を感じる方もいらっしゃいます。

基本的には着床してから頻尿が起こるのはホルモンが原因であり、その後は想像もつくとおり、子宮が大きくなってその前側に位置する膀胱を圧迫するために頻尿がおこります。

膀胱炎などになるとたいへんですから、妊娠中は飲みすぎにも注意しつつ、こまめにトイレに行くように心がけてください。

]]> http://micturition.org/implantation.html http://micturition.org/implantation.html 着床と頻尿について Fri, 03 Jul 2009 12:36:17 +0900
子供の頃から一年を通して冷たいものを食べたり飲んだりできますし、さらに冷房も完備されて身体を冷やす要素にたくさん囲まれています。

女の子にとってはミニスカートやダイエットもありますよね。

生野菜やくだものも豊富ですから、食生活からも尿を排泄する水分量が多くなり、膀胱の副交感神経を刺激して膀胱が縮み、容量がすくなくなるためにトイレが近くなってしまいます。

そして、子供時代を思い出していただけばわかると思いますが、子供は遊びなどいろいろなものに興味を示して、ほかの事は気にせずに熱中してしまいますよね。

そのため、本人が気づいたときには膀胱がすでにパンパンの状態でトイレに行くまもなく、我慢できずにおもらしをしてしまうということがあります。

おもらしを一度してしまった子供の中には、尿意に敏感になって不安になり、すぐトイレへ行くということを繰り返し、頻尿になってしまうという場合もあります。

もちろん、大人と同じように子ども（子供）の頻尿の原因も、膀胱炎や尿道炎などの炎症や、また前立腺の異常の可能性も考えられますので、疑える場合には診断を受けることをお勧めします。

病気以外の基本的な子ども（子供）の頻尿予防には、おもらしをしないように、おしっこをしたくなったら我慢せずにすぐにトイレに行くということを根気よく教えていく必要があるでしょう。

]]> http://micturition.org/of_the_child.html http://micturition.org/of_the_child.html 子ども（子供）の場合 Fri, 03 Jul 2009 12:34:51 +0900
前立腺肥大症の症状としては、夜間に何回もトイレに行きたくなるという頻尿があります。

中・高年の男性の頻尿として多く見られるものですが、ごく少量の尿しか出ない場合や尿が出るまでに時間がかかるという時には前立腺肥大症の疑いが考えられます。

前立腺肥大症は、老人の男性にいたってはほとんどの方が持っているものです。

そして前立腺への感染症＝前立腺炎も起こりやすいので注意が必要です。

前立腺炎は頻尿の他に、諸症状として膿尿・排尿困難・発熱などがあります。

また尿道炎を併発する事もあります。

前立腺は男性ホルモンが深くかかわっているところで、男性にとって機能としてもっとも重要といえる精液を作り出す部分でもあります。

そのために前立腺になんらかの異常を来たしている男性の場合にはホルモンバランスが崩れてしまっていることがよくあります。

その場合には、なんとなくやる気が出ない・自信喪失であるなどという精神的なバランスが崩れてしまっているような意見もよく聞かれます。

男性の場合には頻尿という症状ともに、症状によっては心のケアも必要になってくるので周りも気をつけてあげましょう。

]]> http://micturition.org/of_the_man.html http://micturition.org/of_the_man.html 男性の場合 Fri, 03 Jul 2009 12:33:47 +0900
女性は冷え性も多いですよね。

女性の平熱自体が男性にくらべて0.3～0.5度くらい低いと言われていますし、女性の体は熱を産生してくれる筋肉が少なく、熱を産生しない脂肪が多いという特徴があります。

もともとの作りとして女性は冷えやすくできていえるのではないでしょうか。

また、ホルモンのバランスがくずれると自律神経の働きが乱れるため、交感神経と副交感神経がうまく働かず末梢血管に血行障害が起こります。

この症状の中に、更年期に良く聞かれる、頭がのぼせたり顔がほてったりするのに手足は冷えるという症状があてはまります。

比較的若い女性に多い頻尿としては、神経性頻尿というものがあります。

これは、尿の検査を繰り返しても特に泌尿器に異常はないのに、尿意を感じて頻尿になるという症状がでます。

神経性頻尿の原因の多くは　様々な精神的なストレスから起こるものだといわれています。

ですから、何かに集中している時、ストレスから開放される睡眠時や夜間の頻尿症状はありません。

女性は男性よりもトイレが近いですし、我慢しなければいけない回数も多いとは思いますが、膀胱炎などの病気の危険もありますから、我慢しすぎないように工夫してください。

]]> http://micturition.org/post_1.html http://micturition.org/post_1.html 女性の場合 Fri, 03 Jul 2009 12:32:26 +0900
喉が渇くのは頻尿が関係してるの？と自身の症状に関して思い当たるなど心配の方は、糖尿病など病気の疑いも可能性がありますから、一度病院で検査など相談することをお勧めします。

のどが異常に渇く場合には、病気としては糖尿病のほかにも、多飲症やペットボトル症候群などの可能性も考えられます。

トイレ回数については、基本的な人の平均回数は1日5～6回とされ、8回以上になると頻尿と呼ばれます。

のどが渇くために水分を多く取るということは間違いではないのですが、コーヒーや紅茶，緑茶，ウーロン茶などは利尿作用があります。

ですから、それらは飲んでも尿として排出されてしまうので渇きを癒すには向いておらず、水分補給には水や麦茶などが良いと思います。

また「ミネラル」を要求していることからくる体の渇きの場合には、暑い国の人たちが愛飲している健康茶として有名な、マテ茶やルイボスティーというお茶を飲むと良いそうです。

ホットヨガなどの施設でも、このようなお茶が用意されていたりしますよ。

すっきりとした感じになるので、がぶがぶ飲むのは抑えられると思います。

]]> http://micturition.org/i_feel_thirsty.html http://micturition.org/i_feel_thirsty.html 喉が渇くのは何か関係が？ Fri, 03 Jul 2009 12:27:52 +0900
この頻尿にいい食べ物というのがいくつかあります。

基本的に食事は辛い物などの刺激物は避けたほうが無難ですし、冷たいものはおすすめできません。

漢方では、頻尿にいい食べ物としてエビやクルミ、モチなどがあげられていて、くるみには利尿作用、老化による頻尿にも特効があり、就寝前に3、4個ずつ食べていると自然に治るといわれています。

また、腎機能を補う働きがあるキクラゲと、体を温める効果のあるエビを一緒に煮た中華風スープなどは夜尿症などに悩む方にはおすすめメニューです。

細菌感染などを防ぐためにも、リコピンなどの高い抗酸化力のある成分が多く含まれた完熟トマトや赤ピーマン、イチゴ、海藻やきのこは尿酸の排出を促しますし、食物繊維を多く含んだ野菜を積極的にたくさん摂るといいでしょう。

これらの材料をたくさん取れ、腎機能を補って体を温めてくれるスープは、体の免疫力アップにつながり最適です。

そのほかにも、血行をよくして冷えからくる頻尿を予防するにはギンナンなどがよいでしょう。

泌尿器の感染症を予防するには、活性酸素を除去するアスタキサンチンという成分が含まれているシャケやサーモンがよく、サーモンマリネなどにすれば抗酸化力アップできますよ。

]]> http://micturition.org/good_food.html http://micturition.org/good_food.html 食べ物で対策する Fri, 03 Jul 2009 12:26:33 +0900
これは現代の衣食住すべての生活にわたって身体を冷やしやすい環境にあることからでしょう。

冷えと頻尿の関係はありますか？と質問することの多い女性は特に、生野菜やくだものを好んで食べたり、ミニスカートなど身体を冷やす要素が多く、この冷えによる頻尿が増えているのです。

暑い時期には冷房が完備され、一年を通して冷たいものを簡単に飲んだり食べたりでき、寒い時期でもおしゃれのために薄着でいるなど、普段の生活の中で身体を冷やす要素がたくさんあり、現代では幼児期から身体を冷やしやすくなってきています。

体が冷えると膀胱の副交感神経を刺激し膀胱が縮んでしまします。

このため容量は少なくなりますが、尿を排泄する水分量が多くなるため頻尿になり、トイレが近くなってしまうのです。

頻尿は、特に薬物療法というものはなく、血のめぐりをよくして冷えを改善することなど、生活習慣を見直すことが必要となります。

適度に体を動かし、着るものを一枚増やしたり温かいものを食べ、不摂生な生活や睡眠不足を改善すると変わってくると思います。

冷えは単に体が冷えるだけでなく、さまざまな症状を引き起こしますから気をつけましょう。

]]> http://micturition.org/i_get_cold.html http://micturition.org/i_get_cold.html 冷えとの関係 Fri, 03 Jul 2009 12:25:30 +0900
どれも泌尿器科で診察が必要となる病気ですが、発症してしまった場合、頻尿などの症状が多く現れることが多いので、「ちょっとトイレが近いな」などと思ったら迷わず泌尿器疾患を疑って、泌尿器科を受診しましょう。

泌尿器科というと、受診したことがない方は敷居が高く感じてしまいがちです。

しかし、泌尿器は人間の臓器の中でも重要な役割をはたしていますし、腎臓などの病気は放っておくと重症化しやすいですので、早めに受診することをお勧めします。

尿路結石などは激しい痛みの後、異常な尿意、頻尿などの症状があらわれてきますので、病院に行くのもわかりやすいですが、一番受診が遅れがちなのが膀胱炎です。

膀胱炎では排尿痛や頻尿などの症状はあっても、一時的なものだと思い、なかなか受診も遅れがちです。

膀胱炎を放っておいて腎盂まで菌が行ってしまい、腎盂腎炎にまでなってしまうこともあります。

この場合は発熱することで発見につながります。

膀胱炎は繰り返しなりやすいと言いますし、特に女性は膀胱炎になりやすいので、尿意を感じたら我慢せずトイレに行くことをお勧めします。

]]> http://micturition.org/urinary_organ_disease.html http://micturition.org/urinary_organ_disease.html 泌尿器疾患について Fri, 03 Jul 2009 12:24:08 +0900
ひとつは膀胱炎・尿路感染症などの病気の場合、糖尿病などの病気の場合、そして多いのが神経性頻尿や心因性頻尿と呼ばれ、精神的なストレスからなってしまう頻尿です。

子どもの頻尿の場合、この心因性頻尿が多く、多くの場合、治療を必要としません。

「トイレに行きたくなったらどうしよう」などと精神的に尿意を考えるあまり、頻尿になってしまったり、「おもらしをしたら怒られる」などという精神的ストレスなどがきっかけになる場合が多いようです。

治療はと言えば、この場合はストレスを与えないこと！の一言に尽きるのではないでしょうか。

子どもといえど、知らず知らずの間に大人たちの言葉や行動でストレスを感じてしまいます。

現代人はストレスに弱いとは言いますが、子どもでしたらなおさらストレスには弱いわけです。

頻尿になってしまったら、まず、ストレスになってしまった原因を考えてみましょう。

また精神的な一時的なものではない場合は病気が潜んでいる場合もありますので、気になるようでしたら、小児科などを受診して医師に相談してみることをお勧めします。

また子どもの頻尿で夜間もトイレに行きたがるような場合は、夕飯の時刻を早めにしてあげたり、寝る前の水分を控え目にしたりして様子を見るようにしましょう。

]]> http://micturition.org/child.html http://micturition.org/child.html 子供の頻尿を治療するには Fri, 03 Jul 2009 12:22:07 +0900
このノコギリヤシですが、様々な効果、効能があることで注目を浴びています。

その効果・効能は、抜け毛・薄毛の予防、前立腺肥大や、頻尿の症状の緩和が有名です。

タレントの明石家さんまさんのテレビで紹介されたのがきっかけになり、一躍ブームをもたらしたノコギリヤシですが、現在ではサプリメントで有名なＤＨＣやファンケルなどからも出ていますので、手軽に試すことができるようです。

抜け毛ばかりでなく、頻尿にも効果が高いことから、年配の方にもお勧めできるものでしょう。

もともとノコギリヤシは男性の病気である、前立腺肥大の治療の目的から研究されてきました。

男性ホルモンに働きかけ、病気の発症につながるホルモンの生成を抑える効果が期待できるようで、このことは、男性ホルモンの過剰による抜け毛などにも効果が高いとされています。

サプリメントの金額ですが、バラつきがありますが、１か月分で３０００円くらいから販売されているようです。

ノコギリヤシは原産地では食用として利用されていますし、副作用も少ないという報告もあります。

悩んでいる人はまず、一度、試してみるのも良いのではないでしょうか。

]]> http://micturition.org/nokogiriyasi.html http://micturition.org/nokogiriyasi.html ノコギリヤシとは Fri, 03 Jul 2009 12:20:56 +0900
しかし、一般的には小さい子供よりもお年寄りの方が夜間頻尿になる場合が多いと聞きます。

お年寄りは腎臓機能が低下していることや、老化によって身体機能が低下していることにより夜間頻尿になりやすい傾向にあります。

また夜間の頻尿について、妊婦さんも当てはまります。

妊婦の場合は大きくなった子宮が膀胱を圧迫していることにより、トイレが近くなり、夜間も頻尿に悩ませられるのです。

尿意を感じてトイレに行ってもそれほど尿が出るわけでもなく、尿意だけが頻繁にあり、睡眠も妨げられますので、夜間の頻尿は特につらいですよね。

小さい子供は夜間に尿意を感じてもトイレに行く前におもらしをしてしまいます。

こういった小児の夜間頻尿については、「寝る前にトイレへ誘う」「寝る前の水分を控える」ことによりだいぶ違ってきます。

尿意を感じるということは、人によって時間の差があります。

いわゆる、トイレが近いタイプとトイレが遠いタイプです。

どちらかに当てはまるかは普段の生活からわかりますので、自分に合った対処で、早めにトイレへ行くなどといった対応をしていきましょう。

]]> http://micturition.org/night.html http://micturition.org/night.html 夜間の頻尿について Fri, 03 Jul 2009 12:19:55 +0900
心因的な問題があって頻尿の症状が現れることを神経性頻尿とも、心因性頻尿とも言い、大人ばかりでなく、小児にも多いようです。

小児の場合、おもらしをしたことを怒られて、心因的にストレスを感じていると頻尿になりやすいようです。

尿意をかんじてトイレに行ってもスッキリとせず、残尿感がある場合は、心因性頻尿ではなく、膀胱炎などによる細菌性のものの場合があります。

とにかく小児の場合、ストレスを与えないよう、配慮することが大切です。

中には、ギリギリまで尿意を感じていても我慢してしまう子供もいますので、ある程度大きくなるまでは大人の方からトイレへ誘ってあげるとよいかもしれませんね。

また、小学校へあがると、緊張感などから一時的に頻尿になる場合があります。

これは誰もが経験することではないでしょうか。

こういった場合は一時的なものとなりますので、それほど神経質にならなくても良いかと思います。

トイレを意識しすぎると余計に尿意は感じてしまいますので、ゆったりと学校生活を送りたいものですね。

]]> http://micturition.org/infant.html http://micturition.org/infant.html 小児の尿意や頻尿 Fri, 03 Jul 2009 12:18:48 +0900
頻尿の治療法はまず頻尿の原因を探取り除くことが頻尿の解消となります。

頻尿の基礎疾患といわれている病気を患っていたらまずそれを治療することから始まります。

女性の場合尿道口と肛門が近くにあるために、雑菌が入りやすく膀胱炎や尿道炎を起こすことがあります。

トイレが近くて痛みが伴うときはまず膀胱炎や尿道炎を疑って1日でも早く病院を受診する事が必要です。

またストレスが原因の場合はそのストレスの原因を知って取り除くことが大切です。

ストレスはほかにも大きな影響を与えますから早めに取り除きたいですね。

頻尿には冷え症が原因の場合もあります。

冷え症が原因の頻尿の治療は体を冷やさないようにする事が大切です。

現代では一日中エアコンの効いた部屋にいることが多いですね。

そのため、体がエアコンに慣れてしまい体温の調節機能が鈍ってしまいます。

これが原因となり冷え症を患い頻尿の原因となることがあります。

これにはがーディガンやベストで肩や腰を冷やさないようにする事が大事です。

そしてストレスをためないようにする事です。

さらに自然の食べ物で体を温めるものをとるようにします。

くずなどでとろみをつけるなど工夫をするだけでずいぶん冷え症を改善でき頻尿の治療にも役立ちます。

頻尿の治療法には病院で処方してもらう薬のほかに市販薬や漢方薬でよく効くものが販売されています。

気になるのであればまず薬剤師さんに相談をしていい薬を紹介してもらうといいですね。

]]> http://micturition.org/treatment.html http://micturition.org/treatment.html ④：治療はどうするの？ Fri, 03 Jul 2009 12:17:10 +0900